সেরা ঘুম পেতেএই পাঁচটি জিনিস

জীবনের সেরা ঘুম পেতে হলে দরকার এই পাঁচটি জিনিস

ঘুমের একটা অদ্ভুত ব্যাপার আছে। সকালে ঘুম থেকে উঠলেই প্রথমে মনে হয় ফের শুয়ে পড়ি বিছানায়। কিন্তু রাতে যখন সত্যি ঘুমোনোর সময়টা আসে তখন আদৌ ঘুম আসে কী? আমরা সকলেই এই ধরনের অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে গিয়েছি কোনও না কোনও সময়। এর একটা বড় কারণ ভুল ঘুমের রুটিন। গ্যাজেট, ঘরের তাপমাত্রা এগুলো রাতের ঘুম কেড়ে নেওয়ার মূল কারণ। এই পাঁচটি জিনিষ আপনার ঘুমকে করে তুলতে পারে শান্তির। আর আপনি ঘুমপাড়ানি মাসিপিসির গান শুনতে শুনতে ঘুমের দেশে পৌঁছে যাবেন সহজেই।

2 N

সঠিক পিলো বা বালিশ নির্বাচন খুব জরুরি। বালিশ ঠিকঠাক এবং পরিচ্ছন্ন না হলে আপনার ঘাড়ে ব্যথা বা ত্বকের সমস্যা শুরু হয়ে যেতে পারে। দ্য হোয়াইট উইলোর মেমরি ফোম পিলো বেছে নিন নিজের জন্য। এর এর্গোম্যাটিক ডিজাইন আপনার মাথা, ঘাড় ও কাঁধকে সাপোর্ট দেবে। আর এটা ফোমের তৈরি হওয়ায় চেহাড়ার সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নেয়। দাম— ১৫০৩ থেকে ২৭৯৯